반응형 전체 글40 다이어트 중 시켜도 되는 배달 음식 5가지 배달 음식 대부분 기름지고 탄수화물 함량이 높아 다이어트에 방해가 된다. 하지만 잘 찾아보면 단백질 함량이 높거나, 탄수화물 함량이 적어 다이어트에 도움이 되는 음식도 있다. 다이어트 중 시켜도 되는 배달 음식 5가지를 알아본다. 타코 타코는 토르티야에 고기, 해산물, 채소, 치즈 등 다양한 재료를 넣어 먹는 멕시코 전통 요리다. 식이섬유와 단백질이 풍부해 포만감 있게 먹을 수 있다. 타코 도우인 토르티야는 통밀가루가 함유돼 섬유질이 많고 담백한 맛을 낸다. 타코에 들어간 양파의 케르세틴은 혈당 조절을 돕고, 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춘다. 토마토는 항산화 성분이 많아 혈당, 혈압 조절에 좋다. 타코에 과카몰리까지 곁들여 먹으면 든든하게 한 끼를 먹을 수 있다. 과카몰리는 으깬 아보카도에 양파.. 2024. 4. 1. 게으름을 극복할 아주 간단한 6가지 방법 게으름을 이기는 것은 누구에게나 중요한 과제입니다. 하지만 종종 우리는 그것을 너무 어렵게 생각하고 포기하곤 합니다. 다행스럽게도, 아주 간단한 방법들을 통해 게으름을 극복할 수 있습니다. 게으름의 문제 인식 우리는 종종 게으름이 생산성과 목표 달성에 방해가 될 수 있다는 것을 인식해야 합니다. 게으름이 우리의 목표를 뒤로 미루는 것을 허용하지 않기 위해 그 문제를 이해해야 합니다. 게으름이란 종종 편안함과 타협으로부터 비롯되며, 우리가 할 일을 미루게 만들 수 있습니다. 따라서 우리는 게으름이 우리의 성공을 방해하는 것을 이해하고 이를 극복하기 위해 노력해야 합니다. 작은 목표 설정하기 큰 목표를 세우는 것은 좋지만, 그것을 달성하기 위해 작은 단계를 설정하는 것이 중요합니다. 작은 목표를 통해 우리는.. 2024. 1. 29. 블랙홀의 신비한 사실 오늘은 우주의 신비한 천체 블랙홀의 신비한 사실 몇 가지를 알아보도록 하겠습니다. 블랙홀은 아주 큰 별이 죽고나서 생기는 유령 같은 존재입니다 질량이 너무 큰 별은 자신속의 연료를 전부 다 태워버린 후 껍질이 초신성폭발로 날아가고 남은 핵 부분이 자신의 너무 큰 중력 때문에 스스로 붕괴하여 아주 작은 점으로 수축해 버립니다. 그것이 바로 블랙홀입니다. 블랙홀은 특이점과 사건의 지평선으로 이루어져있습니다 특이점은 블랙홀 중앙의 작은 점으로 인류가 알고 있는 모든 물리법칙이 전부 맞지 않는 인류 관측 역사상 가장 이상하고 신비한 장소입니다. 사건의 지평선은 블랙홀 주변에서 빛의 속도로 탈출가능한 마지막 탈출가능 지점을 뜻합니다. 사건의 지평선안쪽으로 일단 한번 들어가면 빛의 속도 이상을 가진 물체만 빠져나올.. 2024. 1. 22. ♥ 오늘도 행복했으면 좋겠습니다 ♥ ♥ 오늘도 행복했으면 좋겠습니다 ♥ 성격은 얼굴에서 나타나고 본심은 태도에서 나타나며 감정은 음성에서 나타난다. 센스는 옷차림에서 나타나고 청결함은 머리카락에서 나타나며 섹시함은 옷맵시에서 나타난다 그리 하여 사랑은 이 모든 것에서 나타난답니다. 욕심은 부릴수록 더 부풀고 미움은 가질수록 더 거슬리며 원망은 보탤수록 더 분하고 아픔은 되씹을수록 더 아리며 괴로움은 느낄수록 더 깊어지고 집착은 할수록 더 질겨지는 것이니 부정적인 일들은 모두 지우는 게 좋습니다. 지워버리고 나면 번거롭던 마음이 편안해지고 마음이 편안해지면 사는 일이 언제나 즐겁습니다. 칭찬은 해줄수록 더 잘하게 되고 정은 나눌수록 더 가까워지며 사랑은 베풀수록 더 애틋해지고 몸은 낮출수록 더 겸손해지며 마음은 비울수록 더 편안해지고 행복은.. 2019. 7. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음 반응형
