반응형 밤 샐 때1 뇌를 깨워 잠을 쫓아 주는 음식 5가지 현대를 살아가면서 우리는 어쩔 수 없이 밤을 새야 할 때가 있습니다. 시험공부를 해야 한다거나 야근을 해야 할때 등 많은 경우가 있는데요. 이럴 때 잠을 쫓아 내기 위해 운동도 해보고 커피도 마셔보지만 잠을 깨기란 쉽지가 않습니다. 그렇다고 레드불이나 핫식스와 같은 에너지드링크를 마시면 잠은 깨는것 같지만 뇌가 멈춘 것만 같은 기분이 들곤 하는데요. 이럴 때 먹으며 좋은 뇌를 깨월 활성화 시켜주고 잠을 쫓아 능률을 올려주는 음식이 있습니다. 그래서 오늘은 어쩔 수 없이 밤을 새워야 할 때 뇌를 깨워 잠을 쫓아 주는 음식 5가지 를 알아보도록 하겠습니다. 1. 바나나 바나나에는 비타민B6가 풍부해 뇌 활동의 필수 에너지 성분인 포도당을 분해해 뇌를 활성화 하는데 도움을 준다고 합니다. 2. 오렌지 과일에는.. 2018. 2. 1. 이전 1 다음 반응형
