반응형 잠1 스트레스를 극복하고 행복한 사람이 되는 방법 17가지 현대를 살면서 가장 많이 겪고 가장 많이 힘들어 하는 것 이 바로 스트레스가 아닌가 합니다. 그렇지만 현대인에게 스트레스는 뗄래야 뗄 수 없는 존재인데요. 그래서 오늘은 스트레스를 극복하고 행복한 사람이 되는 방법 17가지 에 대해서 알아보려고 하는데요. 꼭 행복을 추구할 필요는 없지만 스트레스를 조금은 덜어낼 수 있다면 편안한 일상이 될 수는 있지 않을까요? 1. 그냥 숨을 쉬어라.당신의 마음과 폐는 스트레스에 맞서는 능력을 갖추고 있다. 2. 최소한 일주일에 한 번은 밖에서 산책하라.자연 속에서 산책하면 우울증 증상이 경감되고 기분이 크게 좋아진다. 3. 새로운 경험을 시도하라.쇼핑을 통한 기분 전환보다는, 새로운 모험을 시도하라. 4. 감사 일기를 써라.부정적인 생각을 적는 것도 마음을 정리하는 데.. 2018. 2. 6. 이전 1 다음 반응형